Guasha
Schouders die steeds hoger komen te staan, een nek die stijf aanvoelt of spieren die na een drukke periode blijven vastzitten. Bij guasha wordt met een glad instrument in lange halen over de geoliede huid gestreken. Een eenvoudige, eeuwenoude techniek die de doorbloeding stimuleert en spanning uit het weefsel haalt.
60 minuten · € 60
Wat is guasha?
Guasha betekent letterlijk schrapen (gua) van sha. Met sha worden de kleine rode puntjes bedoeld die tijdens de behandeling op de huid verschijnen. Met een glad instrument van bijvoorbeeld jade, hoorn of roestvrij staal wordt in korte of lange halen over de geoliede huid gestreken, meestal op de rug, de nek, de schouders of de ledematen.
Door het schrapen neemt de doorbloeding in het gebied plaatselijk toe. Vastzittend bindweefsel wordt losser en spierspanning kan afnemen. De rode verkleuring die ontstaat, is een reactie van de kleine bloedvaatjes en verdwijnt meestal binnen twee tot vier dagen.
Bij Bai Kang gaat het om guasha op het lichaam, gericht op spanning en stijfheid. Dat is iets anders dan de zachte gezichtsguasha die je uit de cosmetica kent.
Traditionele Chinese Geneeskunde
Guasha vanuit de Chinese geneeskunde
Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt guasha ingezet om stagnatie van Qi en Bloed in de oppervlakkige lagen van het lichaam op te heffen. Volgens de klassieke opvatting kan zich daar Wind, Koude of Hitte vastzetten, bijvoorbeeld aan het begin van een verkoudheid of na langdurige spanning. Door te schrapen wordt die stagnatie naar de oppervlakte gebracht en kan het gebied weer vrijer stromen.
Guasha wordt vaak gecombineerd met acupunctuur of cupping. Het is ook geschikt voor mensen die liever geen naalden hebben en toch iets willen doen aan hardnekkige spierspanning.
Wanneer wordt guasha ingezet?
Guasha wordt vooral toegepast bij spanning en stijfheid in spieren en bindweefsel. Veelvoorkomende redenen om te komen zijn:
- Stijve, gespannen nek en schouders
- Spanning in de bovenrug, bijvoorbeeld door beeldschermwerk
- Spierpijn en stijfheid na inspanning
- Spanningshoofdpijn die uit nek en schouders komt
- Een stroef of zwaar gevoel in de spieren
- Als aanvulling op acupunctuur bij pijn- en spanningsklachten
Hoe verloopt een guashabehandeling?
Een behandeling duurt ongeveer een uur en begint met een kort gesprek over je klachten, je gezondheid en eventuele medicatie.
- 01Je ligt ontspannen op de behandeltafel. Alleen het te behandelen gebied, zoals de rug, de nek of de schouders, wordt ontbloot.
- 02De huid wordt ingesmeerd met olie, zodat het instrument soepel over de huid glijdt.
- 03Met het instrument wordt in vaste halen over de huid gestreken, in de richting van de spiervezels en energiebanen. De druk wordt afgestemd op wat voor jou prettig is.
- 04Waar passend wordt de behandeling gecombineerd met acupunctuur, laseracupunctuur of cupping.
Na afloop
Drink na de behandeling voldoende water en houd het behandelde gebied warm en uit de wind. Vermijd die dag een warm bad, sauna of zware inspanning. De rode verkleuring trekt binnen enkele dagen vanzelf weg.
Veelgestelde vragen
Doet guasha pijn?
Guasha voelt stevig aan, vooral op gespannen plekken. De meeste mensen ervaren het als een prettige, diepe druk. De intensiteit wordt altijd afgestemd op wat voor jou prettig is.
Waarom wordt de huid rood?
De rode puntjes, sha genoemd, zijn een reactie van de kleine bloedvaatjes op het schrapen. Ze doen meestal geen pijn en verdwijnen binnen twee tot vier dagen. Hoe meer spanning er in een gebied zit, hoe duidelijker de verkleuring vaak is.
Wat is het verschil met cupping?
Bij guasha wordt over de huid geschraapt, bij cupping wordt de huid met zuigkracht opgetild. Beide stimuleren de doorbloeding en maken spanning los. Welke techniek het beste past, hangt af van de plek en het soort spanning. Lees ook over cupping.
Is guasha hetzelfde als gezichtsguasha?
Nee. Gezichtsguasha is een zachte, cosmetische techniek. Bij Bai Kang wordt guasha op het lichaam toegepast, gericht op spierspanning en stijfheid.
60 minuten · € 60
Vastzittende spieren?
Boek een guashabehandeling of combineer guasha met acupunctuur. Tijdens de afspraak wordt gekeken wat voor jou het meest passend is.