Reiki
Soms heeft het lichaam vooral rust nodig. Geen naalden, geen druk, maar een uur waarin je helemaal mag ontspannen. Reiki is een zachte, Japanse behandelmethode waarbij de handen licht op of net boven het lichaam worden gelegd. Veel mensen ervaren het als een moment van diepe rust, waarin spanning kan wegzakken en het lichaam weer ruimte krijgt om te herstellen.
60 minuten · € 60
Wat is reiki?
Reiki is een behandelmethode die begin twintigste eeuw in Japan werd ontwikkeld door Mikao Usui. Het woord is samengesteld uit rei, universeel of spiritueel, en ki, levensenergie. Ki is hetzelfde begrip als Qi in de Chinese geneeskunde.
Tijdens een reikibehandeling worden de handen in een vaste volgorde licht op of net boven verschillende delen van het lichaam gelegd, zoals het hoofd, de borst, de buik, de rug en de voeten. Er wordt niet gemasseerd of gemanipuleerd. Vanuit de reikitraditie ondersteunt de behandeling de vrije stroom van levensenergie en het natuurlijke zelfherstellend vermogen van het lichaam.
Mensen beschrijven het vaak als warmte, tintelingen of een zwaar, ontspannen gevoel. Sommigen vallen tijdens de behandeling in slaap. Anderen merken vooral dat het hoofd stiller wordt.
Rust en balans
Reiki binnen Bái Kāng
Reiki sluit nauw aan bij de visie van de Chinese geneeskunde, waarin gezondheid wordt gezien als een vrije stroom van levensenergie en een balans tussen activiteit en rust. Waar acupunctuur werkt via specifieke punten en energiebanen, richt reiki zich op het geheel en op ontspanning.
Patrick is opgeleid in reiki en zet het in als zelfstandige behandeling of als rustgevende afsluiting van een acupunctuurbehandeling. Reiki is geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor prikkels, die liever geen naalden hebben, of die vooral behoefte hebben aan diepe ontspanning.
Gokai
De vijf leefregels van reiki
Mikao Usui gaf zijn leerlingen vijf eenvoudige leefregels mee, de Gokai. Ze beginnen met de woorden ‘juist vandaag’: niet als strenge regels, maar als een uitnodiging om steeds opnieuw bij het moment van nu te beginnen.
- Juist vandaag: wees niet boos.
- Juist vandaag: maak je geen zorgen.
- Juist vandaag: wees dankbaar.
- Juist vandaag: doe je werk met toewijding.
- Juist vandaag: wees vriendelijk voor anderen.
Usui raadde aan deze regels ’s ochtends en ’s avonds in stilte te herhalen, met de handen tegen elkaar voor de borst.
Wanneer kiezen mensen voor reiki?
Reiki wordt vooral ingezet als ondersteuning bij ontspanning en herstel. Mensen komen bijvoorbeeld bij:
- Stress, spanning en een hoofd dat niet tot rust komt
- Onrustig slapen
- Vermoeidheid en het gevoel leeg te zijn
- Emotioneel zware periodes
- Overprikkeling of gevoeligheid voor aanraking en druk
- De wens om op een zachte manier tot rust te komen
Hoe verloopt een reikibehandeling?
Een behandeling duurt ongeveer een uur en begint met een kort gesprek over hoe het met je gaat en wat je nodig hebt.
- 01Je blijft gekleed en ligt comfortabel op de behandeltafel, eventueel met een deken.
- 02De handen worden in een rustige volgorde licht op of net boven het lichaam gelegd, van het hoofd tot de voeten. Wil je liever niet aangeraakt worden, dan kan de hele behandeling zonder aanraking.
- 03Je hoeft niets te doen. Je mag je ogen sluiten, ontspannen en eventueel in slaap vallen.
- 04Na afloop is er ruimte om rustig bij te komen en te delen wat je hebt ervaren.
Na afloop
Neem na de behandeling even de tijd voordat je weer aan de slag gaat, en drink voldoende water. Sommige mensen voelen zich direct licht en ontspannen, anderen vooral moe en toe aan rust. Beide zijn normale reacties.
Veelgestelde vragen
Moet ik me uitkleden voor reiki?
Nee. Je blijft volledig gekleed. Het is wel prettig om comfortabele kleding te dragen.
Moet ik ergens in geloven om reiki te ervaren?
Nee. Je hoeft nergens in te geloven. Veel mensen komen vooral voor de rust en ontspanning, en ervaren de behandeling op hun eigen manier.
Is er wetenschappelijk bewijs voor reiki?
Er is onderzoek gedaan naar reiki, vooral naar ontspanning, stress en welbevinden. De resultaten zijn wisselend en de kwaliteit van de studies loopt uiteen. Reiki wordt daarom gezien als een aanvullende, ontspannende behandeling en niet als een medische behandeling.
Kan reiki gecombineerd worden met acupunctuur?
Ja. Reiki kan als rustgevende afsluiting van een acupunctuurbehandeling worden ingezet, of als losse behandeling. Bespreek tijdens de afspraak wat voor jou het meest passend is.
60 minuten · € 60
Toe aan een moment van rust?
Boek een reikibehandeling en neem een uur de tijd om helemaal tot rust te komen.