Energie & weerstand
Acupunctuur bij vermoeidheid
Iedereen is weleens moe. Maar wanneer de vermoeidheid niet meer overgaat, ook niet na rust of een goede nacht slaap, kan dat een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Acupunctuur en laseracupunctuur kunnen worden ingezet om het lichaam te ondersteunen bij het herstellen van energie, waarbij ook wordt gekeken naar wat de vermoeidheid in stand houdt.
Hoe uit vermoeidheid zich?
Vermoeidheid kan lichamelijk zijn, geestelijk, of een combinatie van beide. Bij lichamelijke vermoeidheid voelt het lichaam zwaar en ontbreekt de energie om iets te ondernemen. Bij geestelijke vermoeidheid zie je overal tegenop, voelt je hoofd zwaar of duf en neemt de concentratie af. Veel mensen beschrijven dat ze zich voortdurend "leeggetrokken" voelen en dat zelfs kleine taken moeite kosten.
Vermoeidheid kan veel oorzaken hebben, zoals langdurige stress, een drukke levensfase, piekeren, slecht slapen of herstel na ziekte of een operatie. Wanneer de vermoeidheid lang aanhoudt, kunnen er ook andere klachten bij komen, zoals hoofdpijn, spierpijn, nek- en rugklachten, darmklachten of een verminderde weerstand. De frustratie dat het dagelijks leven niet meer soepel loopt, kan daarbij voor extra spanning zorgen.
Een bijzondere vorm is post-virale vermoeidheid. Na een virusinfectie, zoals griep, de ziekte van Pfeiffer of covid, kan het lichaam langere tijd ontregeld blijven. Je bent wel "beter", maar voelt je nog niet hersteld. De energie blijft laag, het slaappatroon is verstoord, spieren voelen anders aan of het denken gaat trager, alsof er een mist in je hoofd hangt.
Traditionele Chinese Geneeskunde
Vermoeidheid vanuit de Chinese geneeskunde
Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt vermoeidheid gezien als een tekort aan energie of een verstoorde doorstroming ervan. Lichamelijke en emotionele factoren, zoals stress, verdriet, piekeren of slecht slapen, kunnen daarbij een rol spelen. De behandeling richt zich daarom niet alleen op de vermoeidheid zelf, maar ook op wat eraan ten grondslag ligt.
Qi-deficiëntie van Milt en Long
Pi Fei Qi XuDe Milt wordt binnen de TCM gezien als de bron van dagelijkse energie, de Long als de basis van weerstand en ademhaling. Een tekort aan Qi wordt in verband gebracht met vermoeidheid die toeneemt bij inspanning, een zachte stem, kortademigheid en vatbaarheid voor verkoudheid, zoals vaak na een virusinfectie.
Bloed-deficiëntie
Xue XuBloed voedt binnen de TCM het lichaam en de geest. Bij een tekort kan vermoeidheid samengaan met duizeligheid, een bleke huid, concentratieproblemen, licht slapen en een onrustig gevoel.
Vochtigheid
ShiWanneer de vertering minder goed verloopt, kan zich binnen de TCM Vochtigheid ophopen. Dit wordt in verband gebracht met een zwaar lichaam, een duf of wazig hoofd, traagheid na het eten en het gevoel nooit echt helder te worden.
Hoe kunnen acupunctuur en laseracupunctuur helpen bij vermoeidheid?
Tijdens het eerste gesprek nemen we uitgebreid de tijd om samen te onderzoeken wat er op de achtergrond meespeelt: lichamelijk, mentaal en emotioneel. Zo ontstaat inzicht in wat bijdraagt aan het energietekort, en wordt de behandeling daarop afgestemd.
- 01Gerichte acupunctuur: met zeer dunne naalden worden acupunctuurpunten behandeld die binnen de TCM worden ingezet om energie aan te vullen en de doorstroming te ondersteunen.
- 02Aandacht voor de oorzaak: naast de vermoeidheid zelf worden ook factoren meegenomen die de vermoeidheid in stand kunnen houden, zoals stress, piekeren of slecht slapen, en bijkomende klachten zoals hoofdpijn of nekklachten.
- 03Het ritme van het lichaam volgen: zeker bij langdurige of post-virale vermoeidheid wordt de behandeling rustig opgebouwd. Niet forceren, maar ondersteunen.
- 04Herstel in het dagelijks leven: daarnaast wordt gekeken naar voeding, slaap, ritme en het doseren van activiteiten, zodat het herstel ook buiten de behandelingen wordt ondersteund.
Liever geen naalden?
Elke behandeling kan ook volledig naaldvrij worden uitgevoerd met laseracupunctuur. Daarbij worden dezelfde punten behandeld met therapeutisch laserlicht. Ooracupunctuur gebeurt altijd met de laser. Ook acupressuur, eveneens zonder naalden, kan worden ingezet.
Veelgestelde vragen
Kan acupunctuur helpen bij vermoeidheid?
Acupunctuur kan worden ingezet om het lichaam te ondersteunen bij het herstellen van energie. De behandeling wordt afgestemd op wat er bij jou speelt en richt zich ook op factoren die de vermoeidheid in stand kunnen houden, zoals stress of slecht slapen.
Kan acupunctuur helpen bij vermoeidheid na griep, Pfeiffer of covid?
Na een virusinfectie kan het lichaam langere tijd ontregeld blijven. Acupunctuur kan in deze fase worden ingezet om het herstel te ondersteunen. De behandeling wordt rustig opgebouwd en afgestemd op wat je lichaam aankan. Bij aanhoudende klachten na covid kun je ook de pagina over long covid bekijken.
Is er onderzoek gedaan naar acupunctuur bij vermoeidheid?
Ja, er is onderzoek gedaan naar acupunctuur bij chronische vermoeidheid, waaronder gecontroleerde klinische studies. Een deel van de deelnemers ervoer meer energie, beter slapen en meer mentale helderheid. De resultaten verschillen wel per persoon: er zijn ook mensen bij wie weinig of geen verschil merkbaar is.
Kan laseracupunctuur worden toegepast bij vermoeidheid?
Ja. Wanneer je erg moe bent, kan een naaldvrije behandeling extra prettig zijn. Laseracupunctuur vraagt weinig van het lichaam en kan rustig worden opgebouwd, op zichzelf of in combinatie met naaldacupunctuur.
Hoe snel merk ik verschil?
Dat verschilt per persoon. Bij langdurige vermoeidheid is de energiereserve vaak flink aangesproken en kost het tijd om die weer op te bouwen. Sommige mensen merken binnen enkele weken verandering, bij anderen verloopt het herstel geleidelijker.
Wat is het verschil tussen vermoeidheid en een burn-out?
Vermoeidheid kan veel oorzaken hebben, zoals een infectie, slecht slapen of een drukke periode. Bij een burn-out is de uitputting het gevolg van langdurige overbelasting en spelen ook emotionele klachten en concentratieproblemen een grote rol. Beide kunnen overlappen.
Zie ook
Verwante klachten & patronen
Burn-out & overbelasting
Langdurige uitputting, weinig energie en het gevoel dat je reserves op zijn, ook na rust.
Slaapproblemen
Moeilijk inslapen, onrustig slapen, vaak wakker worden of niet uitgerust opstaan.
Long covid
Aanhoudende vermoeidheid, kortademigheid of concentratieproblemen na een coronabesmetting.
Persoonlijk Behandelplan
Ben je moe, ook na rust en slaap?
Tijdens een eerste afspraak nemen we de tijd om te onderzoeken wat er achter je vermoeidheid zit en welke vorm van acupunctuur daarbij past.