Pijn & spanning
Acupunctuur bij spier- en gewrichtsklachten
Stijve gewrichten, overbelaste pezen of aanhoudende spierpijn kunnen elke beweging ongemakkelijk maken. Acupunctuur richt zich op het verminderen van lokale ontstekingsreacties, het bevorderen van de doorbloeding en het herstellen van je natuurlijke bewegingsvrijheid.
Specifieke Indicaties
Klachten binnen dit cluster
Bekijk hieronder de specifieke klachten die we in de praktijk behandelen:
Frozen shoulder
→Een stijve, pijnlijke schouder waarbij heffen en draaien steeds moeilijker gaat.
Knieklachten
→Pijn of stijfheid bij traplopen, hurken of na langdurig zitten.
Artrose & gewrichtsklachten
→Stijve, pijnlijke gewrichten, vooral na rust of bij het opstarten.
Tennisarm & golfarm
→Pijn aan de binnen- of buitenkant van de elleboog bij tillen, grijpen of herhaalde bewegingen.
RSI & carpaletunnelsyndroom
→Pijn, tintelingen of een slap gevoel in nek, arm, pols of hand door repeterende belasting.
Peesklachten & sportblessures
→Overbelaste pezen, zoals bij hielspoor of de achillespees, en blessures door sport.
Ischias & hernia
→Uitstralende pijn van onderrug of bil naar het been, vaak met tintelingen of een doof gevoel.
Herkenning en overbelasting
Spier- en gewrichtsklachten uiten zich vaak in stijfheid bij het opstaan (startpijn), een zeurend gevoel na inspanning of scherpe pijn bij specifieke bewegingen. Dit kan het gevolg zijn van overbelasting, slijtage (artrose), een sportblessure of langdurig repeterende bewegingen (zoals bij RSI of een tennisarm).
Wanneer een gewricht of pees pijn doet, gaan we vaak onbewust compenseren. Dit zorgt voor extra spanning in de omliggende spieren, waardoor de klachten zich uitbreiden. De behandeling richt zich daarom op het hele bewegingspatroon rondom de klacht.
Traditionele Chinese Geneeskunde
De TCM visie op spieren en gewrichten
Binnen TCM worden gewrichts- en spierklachten vaak gezien als een stagnatie van Qi en Bloed in de meridianen (het Bi-syndroom). Dit kan worden verergerd door externe factoren:
Koude en Vocht
Pijn die verergert bij koud en vochtig weer. De gewrichten voelen stijf, zwaar en pijnlijk aan. Warmte en zachte beweging geven vaak verlichting.
Hitte en Ontsteking
Het gewricht is rood, gezwollen en voelt warm aan (zoals bij een actieve ontsteking of acute overbelasting). Koeling verlicht de pijn.
Qi en Bloed stagnatie
Scherpe, stekende pijn op een vaste locatie, vaak ontstaan na een trauma (zoals een verstuiking) of chronische overbelasting.
Wat kun je verwachten tijdens de behandeling?
De behandeling wordt afgestemd op de specifieke klacht en de mate van ontsteking of stijfheid:
- 01Lokaal en op afstand plaatsen van dunne acupunctuurnaalden om de doorbloeding in het gewricht te stimuleren.
- 02Wanneer koude en stijfheid een rol spelen, maken we vaak gebruik van moxa (warmtetherapie) om het weefsel diep te verwarmen.
- 03Bij vastzittende spieren rondom het gewricht kan cupping worden ingezet om de fascia (bindweefsel) los te maken.
- 04Advies over de balans tussen rust en verantwoorde beweging.
Liever geen naalden?
Elke behandeling kan ook volledig naaldvrij worden uitgevoerd met laseracupunctuur. Daarbij worden dezelfde punten behandeld met therapeutisch laserlicht. Ooracupunctuur gebeurt altijd met de laser. Ook acupressuur, eveneens zonder naalden, kan worden ingezet.
Veelgestelde vragen
Helpt acupunctuur bij artrose (slijtage)?
Acupunctuur kan het weggesleten kraakbeen niet terughalen. Wel is het zeer effectief in het bestrijden van de pijn, het remmen van de lokale ontstekingsreactie en het ontspannen van de spieren rondom het gewricht. Hierdoor kan het gewricht vaak weer soepeler worden bewogen.
Is acupunctuur pijnlijk bij een al gevoelige pees?
Nee. Bij een ontstoken of zeer pijnlijke pees prikken we vaak niet direct in het pijnpunt zelf, maar maken we gebruik van gerichte acupunctuurpunten op afstand (via dezelfde meridiaan) om het weefsel effectief te ontlasten.
Zie ook
Verwante klachten & patronen
Persoonlijk Behandelplan
Wil je weer soepeler bewegen?
Neem contact op om te bespreken wat acupunctuur voor jouw specifieke klacht kan betekenen.